З понеділка (3.03.14) починається Великодній піст.  Ми вже неодноразово писали,  що час постів співпадає, згідно біоритмів, з найбільш вдалим періодом для очищення організму і проведенням різних оздоровчих процедур.  Схеми різноманітних чисток ми давали у попередніх випусках «Доброго лікаря», сьогодні розберемо детальніше тему лікувального голодування і раціонального харчування.

.  Очищення організму шляхом голодування повинно проходити лише під контролем лікаря, тому що не всім можна голодування, або голодувати коротким курсом. Голодування з лікувальною метою ефективне лише тоді, коли воно є більше 5-7 днів, тому що ЛИШЕ ПІСЛЯ 3-ГО ДНЯ ОРГАНІЗМ ПЕРЕХОДИТЬ НА ЕНДОГЕННЕ ХАРЧУВАННЯ. Що це значить. Перші 3 дні голодування організм ще «має що їсти», йому вистачає своїх резервів для покриття усіх важливих функцій, з 4-го дня його «доступні запаси» закінчуються і настає необхідність їх поповнювати (все необхідне в звичайному стані він отримає з їжею), якщо ж ви голодуєте, то організму не залишається нічого іншого, як «іти до комори за смачненьким», при чому в першу чергу використовується відкладення із  зон, що не є життєво важливими (підшкірно жирова тканина…).  Перед голодуванням необхідно організм приготувати до цього, за 3-4 дні при короткому голодуванні і 7-10 днів при тривалому перестаємо вживати білкову їжу (м*ясо, рибу, яйця, сир, молоко, навіть рослинні білки – бобові, соя, горіхи ), за день  пити лише сік з м’якоттю (яблучний, виноградний не можна, тому що вони стимулюють апетит)  або узвар.  Після голодування також виходити треба поступово : 1 день розведений сік, 2-й день соки, овочеві або крупні відвари, 3-й день кашки-мазанки, кисломолочне, 4-й легкі зупки, овочі на пару, каші  і так переходимо до раціонального харчування.  Крім того під час голодування необхідно враховувати стан шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок та ін., але усі ці моменти я свідомо не хочу розписувати, щоб не провокувати людей до голодування самостійно, тому що можливі серйозні наслідки. Люди повинні зрозуміти, що правильне голодування це як операція по видаленню токсинів, ніхто ж не візьметься оперувати себе вдома.

У продовження даної теми хочу сказати, що кожна людина повинна знати свій конституційний тип і вміти жити, харчуватися, працювати і відпочивати так, щоб підтримувати його в гармонії. До речі, ще древні мудреці казали: «ми те, що ми їмо». І якщо ви навчитесь правил здорового харчування згідно вашого конституційного типу, хворобі ні звідки буде взятися, токсинам не буде місця.

ХВОРОБА ЗАРОДЖУЄТЬСЯ ТІЛЬКИ ТОДІ , КОЛИ ПОРУШУЄТЬСЯ БАЛАНС МІЖ ПРИРОДНІМИ ДАНИМИ ОРГАНІЗМУ (ДОШАМИ) . Вроджені  поєднання дош є  настільки ж індивідуальними, як і відбитки пальців. Індивідуальність дош виникає в момент зачаття і є поєднанням  конституційних особливостей наших батьків.  При чому наша індивідуальна конституція ( пракриті) це не лише те, як ми виглядаємо ззовні і які особливості фізіологічних процесів , а ще й наш характер,  наші можливості у житті.  Пракріті – це наш ідеальний варіант «налаштування» на Матінку-Природу і, коли ми живемо згідно нашої особливості, ми забезпечуємо собі не лише здоров*я, а й успіх у житті.

Давайте розглянемо основні конституційні типи:

1.       Капха тип. Ця доша відповідає за вироблення секретів організму, підтримує цілісність тіла, його витривалості і забезпечення маси тіла.

При явному переважанні цього типу:

n  Людина легко набирає вагу, навіть якщо їсть якісну їжу у невеликій кількості і займається фізкультурою, худою не стане ніколи.

n  У цих людей повільний обмін речовин, їм потрібно більше часу на перетравлення їжі і вони легко можуть пропустити прийом їжі.

n  Працюють такі люди повільно, але в них є великий запас сил, вони витривалі.

n  Реакції у них сповільнені, врівноважені.

n  Ці люди стійкі до стресів, що забезпечує їм природню стійкість до захворювань. Мають міцне здоров*я.

n  Здатність до мислення добра, але вони трохи «тугодуми». Що правда, запам*ятавши щось один раз, вони це пам*ятатимуть завжди. В них довготривала пам*ять краща оперативної.

n  Вони задоволенні життям, емоційно стабільні, добре реагують на зміни, уміють нагромаджувати матеріальні блага.

n  Любов і ненависть зберігають дуже довгий час.

Коли капха виходить з рівноваги : набирається вага

 люди стають скупими і захланими

  схильні до захворювань органів дихання (гайморити, тонзиліти, бронхіти, бронхіальна астма та ін.), алергії, ожирінню, діабету, розладів травлення, набряків…

Виходить з рівноваги капха:- коли холодна і волога погода, коли людина багато спить , зокрема в день, переїдає, не виконує фізичні вправи. Боронь Боже цих людей перестати рухатися, для них це смерті подібно (відразу почнуться негаразди із здоров*ям).

Щоб тримати капху в гармонії необхідно: - обов*язково займатися спортом,

-          На сніданок пити сік, обід має бути досить ситним, вечеряти не пізніше 6 години вечора.

-          Енергійно розмасовувати тіло, зокрема робити масаж голови (можна навіть твердою щіткою довго розчісуватися).

-          Обмежити вживання важкої, солодкої, холодної їжі, уникати холодних напоїв.

З метою лікування цим людям ПОКАЗАНЕ ГОЛОДУВАННЯ. Вони перенесуть його легко, можуть дозволити собі навіть довготривале голодування, воно дасть їм найкращий ефект.

2.       Питта тип. Ця доша відповідає за обмін речовин та метаболічні процеси.

Для людей цього типу характерно:

n  Добрий апетит і сильне травлення, вони легко справляються з великою кількістю їжі без відчуття дискомфорту при цьому. Якщо вимушені пропустити прийом їжі, робляться злими, дратівливими.

n  Це люди середньої тілобудови, середньої сили і витривалості.

n  Шкіра в них м*яка, тепла, чутлива, схильна до подразнень.

n  Вони легко зосереджуються, мають «гострий» розум, «докопуються» до суті справи.

n  Це сміливі, люблячі, розумні люди.

Коли пітта виходить з рівноваги:- люди стають схильні до гніву, дратівливості,       розчаруванню

 -Мова робиться образливою, часто занадто багато хочуть від оточуючих

  -Виникають проблеми із зором, випадає волосся, ці люди схильні до виразкової хвороби, захворювань печінки і жовчовивідних шляхів, з*являються висипи, нариви на шкірі.

Виходить з рівноваги пітта, коли: жарка і волога погода, аврал на роботі, сильні емоції (пристрасть чи гнів), довготривала робота за комп*ютером.

Щоб підтримувати пітту у рівновазі необхідно: -частіше дозволяти собі розслаблятися

 -побільше дивитися комедійних фільмів і побільше сміятися

  -приймати турботу про себе

  -їсти багато зеленини, свіжих овочів, пити побільше води

  -уникати споживання червоного м*яса, молюсків, алкоголю, хімічних добавок, зокрема і синтетичних  ліків

  -відпочивати разом з водоймищем, річкою, морем.

Людям пітта конституції  ЗАБОРОНЕНО ДОВГОТРИВАЛЕ ГОЛОДУВАННЯ, навіть одноденні розвантажувальні дні не можна робити «сухими», обов*язково вживати або сік, або сушку, або кисломолочні продукти.

3.       Вата тип.  Ця доша відповідає за рух, транспорт поживних речовин і виведення продуктів розпаду.

Для людей цього типу характерно:

n  Рухливість, вони багато рухаються, діють швидко, але легко втомлюються.

n  Навіть при споживанні великої кількості їжі, залишаються худощавими. Апетит  і випорожнення дуже мінливі.

n  Шкіра схильна до сухості. Сухість виражається і в недостатньому «змазуванні» м*язевої і суглобової тканин. Суглоби «тріщать» при рухах.

n  Ці люди імпульсивні, мають швидкий розум, рішення приймають миттєво (правда часто це необдуманні рішення). Вони прекрасні генератори ідей, щоправда перегорають теж дуже швидко, тому реалізувати ці ідеї приходиться людям капха типу.

Вивести вату з рівноваги може холодна, вітряна або мінлива погода, вік, після пологів або стресів, навіть позитивні переміни.

Підтримати рівновагу вати можна якщо: -лягати спати в один і той же час, бажано до 10 години вечора

  -знаходитися у теплі, особлива увага на ноги, нижню частину спини, вуха

  -регулярно і якісно харчуватися 3 рази на день, плюс легкі перекуси

  -робити релаксуючі масажі всього тіла з теплими оліями.

-виділяти час на себе.

-пити лише теплі напої, уникати холодної їжі, заборонено каву, цигарки, спиртне.

Людям вата конституції КАТЕГОРИЧНО ЗАБОРОНЕНО БУДЬ-ЯКЕ ГОЛОДУВАННЯ.

В природі дуже рідко існують чисті конституційні типи, переважно в кожному з нас є присутні 2, а в декого і 3 типи, але в різних співвідношеннях. І визначати конституційні особливості буде переважаючий тип. Коли в людини виникають якість не сприятливі умови, або живе людина з порушенням своїх індивідуальних властивостей виникає спотворений прояв індивідуального типу. Тоді в першу чергу треба «розгребти завали», щоб дати можливість проявитися істинній природі. Адже поки ви не врегулюєте свої індивідуальні особливості ніякі супернові і супердорогі ліки вам не допоможуть, а можуть лише на деякий час притупити симптоми хвороби. Ми часто гонимось за чимось екзотичним, а все що нам треба для щасливого життя є поряд з нами, і коштує воно зовсім мало. Якось журналісти запитали блаженнійшого Любомира Гузара, що можна їсти в часі посту, на що він їм відповів: « їжте, що хочете. Тільки не можна їсти одне одного.»

Отже  живіть згідно законів природи і пам*ятайте, що піст це найкращий період для очищення тіла, думок і можливість дати проявитися вашій індивідуальній, дарованій Богом суті.

Відгуки відсутні. Буть першим!

Для додавання відгуків авторизуйтесь або зареєструйтесь