1. Прийти хоча б на огляд лікаря, щоб він оглянув горло на наявність гною, послухав легені і т.д.

За нашою статистикою понад 73% людей при ГРЗ лікуються самостійно і звертаються до лікаря лише тоді коли виникли ускладнення

2. Промивати носа гіпертонічним розчином солі, маленьким діткам ізотонічним розчином (0,9%) . Дорослим ніс можна промивати маленькою клізмочкою стоячи - вода спокійно витече носом і ротом. Дітям закапуємо розчин піпеткою.

Після процедури зазвичай слиз з носа гарно виходить.

3. Ліжковий режим - сухе тепло.

Так, так для лікування ГРЗ тепло дуже важливе!!!  Особливо важливо тримати в теплі руки, ноги, голову, шию і вуха.

Якщо хворію я особисто - шарфик + шапка на голову, шкарпетки на ноги і в ліжко. Перевірила працює дуже добре.

3. Ліжковий режим - сухе тепло.

Так, так для лікування ГРЗ тепло дуже важливе!!!  Особливо важливо тримати в теплі руки, ноги, голову, шию і вуха.

Якщо хворію я особисто - шарфик + шапка на голову, шкарпетки на ноги і в ліжко. Перевірила працює дуже добре.

4. При ГРЗ і температурі вище 39 С - протизапальні , жарознижуючі.  Дітям збиваємо температуру від 38,5 С. Коли є схильність до судом збіваємо температуру вже з 38 С і нижче.

Чому не варто відразу пити жарознижуючі?

          а) інтерферон - вбивця вірусів і мікробів найкраще виробляється  при температурі 39 С

           б) надмірне зловживання протизапальними препаратами може подразнити слизову шлунка. Особливо слід бути уважними людям з виразковою хворобою шлунка і дванадцятиаплої кишки.

  Собі особисто я часто для зменшення температури беру чай з малини з кісточками - там є природній аспірин і температуру збиває нормально і на шлунок не шкодить. Єдиний нюанс. Як тільки випив такий максимально гарячий чай відразу слід лягти в ліжко і гарно пропотіти. Після чого переодягнутись в сухий одяг.

5. Коли нема температури народна медицина радить випарити ноги і горло.

При температурі ці процедури краще не робити, бо може її підвищити ще більше.

6. Рясне пиття , звичайно що теплих чаїв, добре брати трав'яні протизастудні чаї.

Чим більше ви п'єте тим краще змиваєте віруси і бактерії з слизової горла і не даєте їм розмножуватися. А маленьким діткам такі чаї можуть використовувутися як полоскання горла, тому краще не цукруйте їх, бо зменшуєте їх лікувальну дію.

7. І на останок ще один метод мого пацієнта, який я встигла успішно перевірити на собі - він працює!!!!

При ГРЗ і звичайній застуді, як тільки почало ламати тіло, закладати ніс, навіть при невеликій температурі 15-45 хв поробіть інтенсивно вправи на всі групи м'язів. Бажано бути одягненим в грубий костюм, якщо в процесі виконання вправ стане дуже жарко можна по трохи роздягатись.

Метод просто бомбезний - завдяки роботі м'язів ви сильно пришвидшуєте кровообіг у всьому тілі, і не тільки підвищуєте відчуття тепла, але й стимулюєте відтік лімфи, яка прибирає весь бруд, продукти життєдіяльності вірусів і бактерій, різні токсини з організму.  Крім того, я думаю, що завдяки швидшому обігу лімфи в вогнище інфеції швидше прийдуть клітини імунної системи, які ці віруси і бактерії знищують.

Якщо у вас є якісь свої власні потаємні фішки у лікуванні ГРЗ пишіть їх в коментарях. Діляться своїм досвідом. Давайте допомагати один одному